印媒列出2017年8种超级食物你家有几样？

每年都流行几样超级食物，2017年又会有哪些呢?印度亚洲新闻国际通讯社列出今年超级食物榜，8种食物上榜。看看你家冰箱和储物柜里有几样?

——紫色食物。尝尝紫色花椰菜、紫米、紫芦笋、接骨木、巴西莓和紫薯，养分丰富，富含抗氧化成分。

——顺应原。这是什么东东?本来是能使机体处于“加强非特异性进攻能力状态”的植物，如甘草和人参。养分学家肖娜·威尔金森说，这些植物顺应原“对身材在压力下坚持激素均衡和各部位正常运转有积极影响”。

——西瓜子。富含卵白质、维生素B、镁、单不饱和脂肪酸。

——玛卡。这类十字花科植物富含维生素，有助加强膂力、改良情绪。

——活性炭制剂。尝尝这类黑色饮料或黑色小片剂，有助美白皮肤，还可美白牙齿。

——益生菌水。益生菌罕见于酸奶和炊事添加剂中，最近又多了益生菌水，有助消化。

——虎坚果。尽管名字里有“坚果”两字，却不属于坚果，而是一种叫做莎草的蔬菜的块状茎，产自北美和中东地区。这类低热低脂的小物品富含食物纤维、维生素B和维生素E、铁和不饱和脂肪酸。

——羊肉。与某些肉类对比，羊肉脂肪含量较低、卵白质含量较高，且含铁量较高，养分学家莉莉·苏特以为它“是一种健康选择”。(黄敏)【新华社微特稿】