秋季暖胃必备的13种食材

关于胃寒患者来说在秋夏季节是最易产生疾病重复发生发火的问题了，暖胃能够帮助我们减缓胃寒激发的不适，除过我们合时的增减衣物外，在饮食上我们也能够利用下头的这些暖胃食物来达到目标。

1.姜

姜能温中散寒，治脾胃寒症。不管是外寒内侵之实寒症，还是脾胃阳气缺乏之虚寒症都可应用。自古以来就有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。生姜不只能够刺激人体发汗，并且具有暖胃、驱风、散寒等功能。

2.红薯

《纲目拾遗》记录：“补中，暖胃，肥五脏。”既能够煮粥，也能够蒸、烤等。将红薯切成小块来熬粥喝，假如认为比较单一，还能够参加过量的红枣，这样养分搭配能补血暖胃，也更简单引发食欲。

3.羊肉

羊肉性温、味甘，含丰富的脂肪、卵白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体必需的养分成分，常被人们用作御寒和进补的佳品，具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿的功能。

4.花生

花生具有温胃散寒的用处，在医治胃病方面历代医书多有记录。《本草纲目》曰：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》记录：“食用花生育胃醒脾，滑肠润燥。”每天可过量吃些花生，对养胃有必定利益。

5.大白菜

大白菜性温、味甘，入脾、胃经。有温胃益气、驱寒防风的用处。关于胃脘冷痛、腹部怕凉、排便不顺畅等有改良用处。在烹调大白菜时，恰当放点醋，不管从气味，还是从保护养分成分上来说，都是必要的。醋能够使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而有益于人体接收。

6.羊肉

羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、卵白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的养分成分，常被人们用作夏季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功能。

7.虾米

虾米合适夏季肾虚而至的畏寒的人食用。富含卵白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等，具补肾壮阳、滋阴健胃、通行血脉之功能。

8.红糖

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的用处，也合适老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的用处，在严寒的冬季里不再四肢举动冰冷。

9.狗肉

狗肉是一种罕见的秋冬温补的食材，性温，服用以后能够起到很好的暖胃和壮阳的用处，特殊是关于医治一些脾胃虚寒的疾病具有很好的用处。另外，假如得了四肢举动冰冷和怕冷还有体质比较弱的患者，服用狗肉能够起到很好的保暖用处。

10.荔枝

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。取荔枝5—7颗，红枣7颗，粳米100克，白糖过量。先将荔枝去壳，与洗净的红枣和粳米一同放入沙锅中，参加500克水，煮至粥表面有一层粥油，再参加白糖煮化便可。有补肺暖胃的功能。

11.猪肚

猪肚，即猪的胃部，最罕见的是与胡椒搭配，融于一煲，腥味全无，汤煲成今后呈乳白色，有暖胃御寒等不普通的食疗成效，常常应用于小儿瘦削，脾胃虚泻，尿频遗尿，是乍暖还寒之际的一道家常菜。

12.木樨茶

喝点木樨茶能够暖胃。前人认为木樨为百药之长，能够“散凉气”。木樨性温味辛，煎汤、沏茶或浸酒内服，能够化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有必定疗效。

13.南瓜

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包含重金属、铅等，起到排毒用处。同时，果胶可保护胃部免受刺激，削减溃疡。可用南瓜煮粥或汤，养胃暖身。

99热心医生温馨提示：胃寒的患者除过量吃以上的暖胃食物外，还应当恰当多吃一些产热食物，左右开弓，才能够达到医治胃寒的目标。

专家提示，在秋夏季节气温降低的季节里，除过大家能够利用上头的暖胃食物来保健外，还能够吃一些具有产热成效的食材，这样关于医治胃寒会更加有用。