冬季诺如病毒高发，平安好医生建议做好这四点来防护

诺如病毒也被称为诺瓦克病毒，是一种能够导致人体出现病毒性腹泻的首要病源，有着非常强的传染性，学龄前儿童为主要感染人群。一旦感染诺如病毒，患者会有1~2天的潜伏期。潜伏期之后，患者会出现非常明显的呕吐、腹泻、腹痛、恶心等症状，患者会排出黄色稀水样的粪便。对于一般患者来说，病程为1~3天，对于体质较弱的患者来说，腹泻现象会维持6天左右，会对患者的健康造成一定影响。平安好医生提醒，在日常生活当中，一定要做好预防。

那么，如何预防诺如病毒呢？平安好医生给出了如下几个建议：

1、做好个人卫生

在日常生活当中一定要做好个人的卫生工作，尤其是双手部位。双手每天会接触不同的物品以及食物，这样一来，就很容易沾染上诺如病毒。

在进食以及喝水之前，或者是接触某些物品之后，必须用流动的清水洗手最少30秒钟。尤其是在接触一些外来物品的时候，更要及时洗手。

值得注意的是，酒精并不会消灭诺如病毒，所以在接触一些物品之后，不要只使用酒精免洗喷雾消毒双手。

2、注意饮食卫生

尤其是在冬季时，一定要做好食品的卫生工作，尽量不要在外吃一些路边摊食物。

如果外出进食，不与任何人同时用一套餐具，尽量实行分餐制。尤其是学龄期儿童，一定要有自己的一套餐具、水杯以及牙刷、毛巾等个人用品。

另外，在家庭当中一定要注意食品的卫生工作。所有的蔬菜、水果一定要彻底清洗干净再食用，而且在烹饪食物时一定要彻底煮熟。

诺如病毒在80度的高温里30秒钟才会死亡。所以说，所有食物必须彻底煮熟才能食用，并且不要食用任何的生冷食物。

3、做好家庭卫生工作

在冬季的时候，一定要注意室内的空气流通。在上午阳光充足的时候，一定要开窗透气最少30分钟。

除此以外，家里的一些角落，比如说卫生间，尽量使用消毒剂进行喷洒，喷洒完之后开窗透气将气味散发出去。

另外，对于家庭中所用到的一些餐具，必须定期消毒。可以直接放在消毒碗柜当中消毒。如果没有消毒碗柜，可以使用沸水煮半个小时，达到消毒的作用。

4、不接触感染者

如果在身边出现一些诺如病毒的感染者，那么一定要避免接出现亲密接触或者是间接接触。

另外，如果患者出现呕吐现象时，尤其是体质较差的人群，一定要远离呕吐现场、远离呕吐物，能够起到减少感染诺如病毒的几率。

除此以外，如果在日常生活中一旦出现腹泻、腹痛、恶心等症状时必须快速就诊,如果是诺如病毒感染，只有及早治疗，才能够最大程度保障患者健康。