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春季滋补黄金粥 清肝降火美味养生

时间:2014-04-17 14:15    作者:兰心雪   来源:    热搜:养生,黄金,养生,黄金阅读量:5589   
 春天是万物齐发的季节,北方气候干燥多风,人体内水分流失很大,需要早晚以粥滋补。同时,中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,粥成了春日滋补的佳品。春天煲什么粥最滋补? 当然是雁门清高黄金粥,让你由内靓到外,过个健康又滋润的春天。

雁门清高黄金粥,依据“清补养生”的科学理论,以雁门有机苦荞米与优质小米,以科学的营养比例混配而成的,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、硒多种矿物质及维生素B1、维生素E等。熬成的粥,粥色金黄、香味浓郁,是绝佳的食疗食品。

雁门清高苦荞米是源于雁门黑苦荞,为苦荞中的极品,有着“黑珍珠”之称,被誉为“东方神草”,有“五谷之王”之称。雁门黑苦荞纯天然,无污染,为有机、富硒作物,营养成分丰富,是国际粮农组织公认的优秀粮药兼用粮种。

胡萝卜黄金粥 增强抵抗力当数胡萝卜

原料:黄金粥,胡萝卜,葱花,姜末,香菜,植物油,芝麻油

做法: 1、先将胡萝卜1-2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等作料炒后待用;

2、用100克黄金粥加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮;

3、起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。

推荐理由:胡萝卜黄金粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者,可经常食用此粥。

红枣黄金粥 补足气血葆青春

原料:黄金粥,红枣适量

做法: 1、将红枣洗干净,去核;

2、将泡黄金粥放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。

推荐理由:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣黄金粥具有补中益气、养血安神的作用。

芹菜黄金粥 清肝降火少不了

原料:芹菜150克,黄金粥100克

做法: 1、将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁;

2、用所取的汁与黄金粥煎煮成粥,稍温饮服。

推荐理由:《本草纲目》记载,芹菜与黄金粥煮粥,有“有伏热、利小便” 的作用。春季肝阳易动,常使人肝火头疼、眩晕目赤。常吃些芹菜黄金粥,对调节身体、降低血压、减少烦躁有一定好处。

菠菜黄金粥 鲜嫩美味 清香诱人

原料:菠菜,黄金粥,食盐,味精各适量

做法:1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;

2、黄金粥放锅内,加水适量,煎熬至黄金粥熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;

3、放入食盐、味精即成。

推荐理由:绿色植物可养肝,另外,菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩有较好的作用。

猪肝绿豆黄金粥 让白领一族吃出美丽

原料:猪肝100克,绿豆60克,黄金粥100克,食盐、味精适量

做法:1、先将绿豆、黄金粥同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬;

2、煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

推荐理由:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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