坐月子千万别禁盐

不少产妇在月子里过着“食之无味”的生活，因为老人说，饭菜放盐影响下奶。

确实，产妇每天的盐量摄入过多，会加重肾脏负担，易使血压升高，但也决不能不吃盐或吃得太少。盐中含有人体内必需的钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力等。产妇月子里不吃盐，还可能影响体内电解质的平衡，同时影响食欲，反而不利于泌乳。产妇只需每天食盐不超过6克，跟普通人一样。姚雪