雾霾天，呼吸大有讲究

市环境监测中心站昨天透露，昨天瓯海、市站、龙湾三个监测站空气质量指数分别为186、179、173，空气质量等级为中度污染，南浦监测站空气质量指数为266，空气质量等级为重度污染。而造成空气污染的“罪魁祸首”都是颗粒物PM2.5。

十面“霾”伏使空气质量下降，这几天，一些敏感的市民都说已感觉到喉咙不舒服。温医附二院呼吸科主任戴元荣说，从1月14日起，该呼吸科就诊人数明显增多，至少比上周增加两至三成。

据市环境检测中心和市气象台昨天联合发布的温州市空气质量预报，今天市区各站点的空气质量状况均为三级，有轻微污染。随着昨天夜里这场冷空气的到来，雾霾将逐渐被驱散。但秋冬季通常是雾霾多发天气，本轮冷空气之后，雾霾很可能卷土重来。如何应对雾霾天气，让我们听听专家说法。

不开窗换气，减少外出

戴元荣说，雾霾天灰尘颗粒较大，细菌、病毒也飘浮在空气中，哮喘、咽喉炎、支气管炎等呼吸道疾病极易发作。他建议，市民在空气污染天里尽量减少外出，尤其是道路、工厂等空气质量较差的地方，更不要早起锻炼，因为锻炼时大口大口呼吸会更多吸入有害物质，而密闭环境空气也不好，也不提倡高强度锻炼。非要出门时，最好戴上口罩，防止有害物质经口、鼻吸入肺部，尤其是患有支气管炎、哮喘的病人。市民外出归来，应立即洗手、洗脸。

大雾天时还应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气。

空气净化器作用有限

雾霾天气不仅让环保股飞涨，也让一些环保产品热销。

在市区各大商场，各类空气净化器被摆在显眼位置。销售人员说，原本一个月只能卖出一二台的净化器，最近两周已卖出6台。

“这种仪器对空气净化有一定作用，但是作用有限，不能指望家里使用空气净化器后就可以在雾霾天气里把PM2.5降到符合标准的水平以下。”市空气质量监测站有关专家说，空气净化产品基本为两大类，一类靠的是各种各样的吸附材料，比如活性炭吸附、光触媒分解有害物质。另一类用的是等离子放电技术，产生臭氧，分解空气中的污染物。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20，PM2.5粒径小，含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长，在流通、开放的环境中并不容易清除。

消除PM2.5的主要装置是极为精细的过滤网，而净化器的功能还远远不可能去除大范围的室内PM2.5。

选口罩戴口罩也有学问

这两天，不少市民首选佩戴口罩阻挡污染物，但专家说，选口罩、戴口罩也大有学问。

选口罩：

种类：医用口罩根据材料不同分为普通、消毒、灭菌三个等级，分重复和一次性使用两种，产品外包装上都会标明。相对市面上出现的卡通口罩和个性口罩，这些基本都属于非医用口罩，不具备消毒抗菌功效。

层数：口罩要达到一定的厚度才能将污染物颗粒“拒之门外”， 但这并不是说口罩层数越多防护效果就越好。一般以12～18层为宜。正规的12层以上的口罩手感柔软，薄厚均匀，而那些劣质口罩夹层多是硬塑料、烂纱布或薄软的面巾纸，在手感上明显有异。

包装：最好选择有独立小包装的口罩产品，以最大限度地避免二次污染。

大小：口罩大小一般以宽13厘米、长16.5厘米为宜，这样戴上后才能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，起到保护作用。

戴口罩步骤

1、平展口罩；

2、双手平拉推向面部；

3、左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根部，右手同样操作；

4、双后上下拉口罩边沿，使其盖至眼下和下巴。

值得注意的是，口罩应紧贴面部，佩戴时间不宜过长，一般6小时为上限，否则，长时间呼吸不到新鲜空气，会使自身抵抗能力下降。

本报记者 宋赛骞 吴莹