雨水天气频繁，男性别忘壮阳，阳痿就用爱廷威他达拉非片

清明假期过后，雨水天气依旧频繁，并且由于下雨，导致气温冷暖不一，反复无常，邪气容易入侵人体。清明后暮春的到来，人体肾气渐弱，肝气更加旺盛，而阳气能温煦脏腑百骸，抵御外邪，因此最近男性要以养阳和壮阳为养生重点。

1、饮食壮阳有法宝

对于男性壮阳来说，春季的佳品就是韭菜，可以吃一些韭菜粥，它能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃，此外还可以拿韭菜来炒鲜虾，具有补肾益精，壮阳疗痿的作用。

另外，最近适当多摄入蛋白质和维生素，比如瘦肉、禽蛋、豆制品、水果和蔬菜等，但需要注意的是，男性要少吃油腻、辛辣的食物如烧烤、辣椒，这类食物过食辛辣，会戕伐阳气并导致热邪积聚于体内，可能会影响男性的生殖健康。

2、生活壮阳有妙招

其实男性想要达到壮阳的效果，良好的生活方式是很重要的。想要养好阳气，可适当做些有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，这类运动有助于增强心肺功能和身体的抵抗力，保持体型和预防肥胖症等代谢疾病的同时，也有益于男性生殖健康。

另外男性应该注意保证充足的睡眠时间和质量，每晚应该睡眠7-8小时，这样有助于身体的恢复和生物钟的调节，保持身体健康和生殖功能正常。

3、心理壮阳不可少

保持心理的健康对于养护阳气是很有作用的，男性应该要避免过度的压力和紧张，保持心情愉悦和放松，适当地通过音乐、游戏等文娱活动，对生活和工作的压力进行排解。

尤其是对于患有阝日痿问题的男性来说，心理健康是性功能障碍的一大诱因，来自感情、工作等诸多方面的压力接二连三，导致阝月茎孛力起困难。除了进行心理疏导外，阝日痿患者需要及时就医，遵医嘱服药，一般医生都会通过口服药物进行治/疗，比如在临床上常使用爱廷威（他达拉非片）等PDE5抑制剂药物治/疗阝日痿。爱廷威（他达拉非片）这一种药物PDE5抑制剂，当有性刺激时，阝月茎神经末梢和?管内?释放?氧化氮(NO),PDE-5i作?于?管和海绵体平滑肌细胞，激活?苷酸环化酶，使cGMP?平升?，细胞内Ca2+的?平降低，能够平滑肌细胞松弛，使得阝月茎孛力起。[1]

爱廷威（他达拉非片）作为一种服用方便，且起效快，疗效好的药物，有按需服用和规律服用两种服用方法，按需服用主要是在忄生生活前0.5-1小时服用，其中重度阝日痿患者的推荐剂量20mg，轻中度阝日痿患者的推荐剂量5mg或10mg；另外爱廷威（他达拉非片）还可以进行小剂量的规律服药，即每天大约在相同时刻服用5mg。

如今春季仍未结束，雨水天气和气温仍然反复，湿气和邪气容易入侵人体，因此男性要护住阳气，特别是本身就患有阝日痿的男性，更要养成健康的生活方式，并且以科学的手段进行治/疗，这样才能享受美好的春日生活。

参考资料：

[1] 爱廷威?他达拉非片说明书.