预防勃起功能障碍，要做好这些事！备好他达拉非轻松应对硬度不够

在日常生活中，男性预防阳痿很重要！男性朋友们一旦患上阳痿，不仅会影响性功能，导致性生活不和谐，而且还会让男性变得不自信，萎靡不振，对工作、生活、人际关系产生不小的影响。虽然不是所有男性都会面临阳痿难题，但做好阳痿预防工作还是非常有必要的。

那么，男性日常怎样做能够预防阳痿呢？

1、合理安排性生活，避免频繁手淫

很多男性体会到性的愉悦感、快感后，很容易不加节制地进行性行为，出现同房频率高或过度手淫的情况。但这种透支身体的行为，会使身心变得疲惫不堪，使生殖系统无法快速恢复到正常的状态，成为患上勃起功能障碍的一大隐患。因此，男性一定要合理安排性生活时间与频率，尽量避免频繁手淫等不利于性功能健康的行为。

2、学会缓解身心压力

男性的情绪心理状态对勃起硬度有直接影响，尤其是在疲劳、紧张、精神不振、生活工作负担大、夫妻关系差等情况，导致身心长期处于高压状态下，就很容易导致勃起异常。因此，男性要学会放松，探索适合自己的释压方式，如听音乐、运动等，以减轻心理负担，降低阳痿的发生率。

3、养成良好的生活习惯

生活中有抽烟酗酒、长期熬夜、饮食不健康等不良的生活习惯的人是非常容易患上阳痿的。所以，男性朋友想要预防阳痿，就应该调整不良生活习惯，需戒烟限酒，烟酒对血液循环和神经系统都有一定的影响；需注意作息规律、劳逸结合，过度疲劳会抑制性欲，导致勃起困难；需保持健康的饮食习惯，多摄入新鲜蔬菜水果，减少高脂高糖的食物摄入，保持适当的体重，对性功能健康有一定的帮助。

4、身体疾病及时治

身体各个器官组织之间都有一定的联系，如果男性患有心血管疾病或者生殖泌尿系统疾病等，但却没有及时干预治疗，则可能会影响到男性的勃起功能。因为阴茎需要充足的血液才能勃起，而身体不少慢性疾病都会影响到血液的正常供给，所以，建议男性朋友无论患上何种疾病，都要第一时间就医检查、治疗。

总之，男性预防阳痿疾病，需从多方面入手，合理进行性行为，保持身心健康都很重要。预防阳痿之余，男性也要了解如何应对阳痿，避免患上阳痿后手足无措，盲目治疗，导致阳痿病症加重！

治疗阳痿首先要把心态摆正，要清楚的认识到阳痿是常见的男性疾病，并不是什么见不得人的疾病，需及时到正规医院治疗阳痿。口服 PDE5 抑制剂是阳痿治疗的首选方式，主要PDE5抑制剂药物包括有：他达拉非、西地那非、伐地那非等。推荐阳痿患者使用药物作用时间较长、药效不受进食与饮酒的影响的爱廷威（他达拉非片）。

在性生活前0.5-1小时服用爱廷威（他达拉非片），进入性生活后，有了充分的性刺激，阴茎神经末梢和血管内皮释放?氧化氮(NO)，爱廷威（他达拉非片）能作用于血管和海绵体平滑肌细胞，激活鸟苷酸环化酶，使cGMP水平升高，细胞内Ca2+的水平降低，平滑肌细胞松弛，阴茎勃起。[1]

预防和及时就医治疗阳痿都很重要，为了自己的健康与“性”福，希望男性朋友们都能积极防治阳痿！

参考资料：

爱廷威?他达拉非片说明书.