平安健康科普小课堂：关于中风的那些事儿

中风又称脑卒中，是一类常见且高发的脑血管意外。有数据显示，我国中风的死亡率在所有疾病中排第2位，且只有不到20%的患者可以获得基本痊愈，大部分都会落下残疾。而在中风患者中，男性患者的比例远多于女性，年轻人患中风的概率也越来越高，这是为什么呢？今天平安健康就给大家带来解答。

七成中风患者是男性

2022年6月，首都医科大学附属北京天坛医院、国家神经系统疾病临床医学研究中心在线发表于《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open上的一项研究指出：我国中风患者中，男性比例高达近七成，而女性仅占三成。

从中风的危险因素角度分析，高血脂、高血压、高血糖等因素男女都有，因此并无明显差别。但吸烟、饮酒、缺乏家务劳动等不良习惯，男性比例高于女性，这或许是男性中风比例高的原因。

中风越来越“偏爱”年轻人

现如今，中风不是老年人的专利，年轻人也会发病。而年轻人中风的原因与老年人也有所差异，比如：外伤或粗暴的颈部按摩所致的颈动脉夹层；病变，如卵圆孔未闭、心脏瓣膜病等；自身免疫性疾病，如动脉炎、抗磷脂综合征等，以上因素均导致年轻人发生中风的概率大大增加。

预防中风，多方入手

在我国，中风发病率依然在逐年增加，身边人发生中风的故事在不断上演。主动预防远比被动接受抢救更有效。而要预防中风，需要从多方面入手。

控制三高：“三高”患者，应遵医嘱按时按量用药，控制好血压、血糖以及血脂。

加强锻炼：坚持每周锻炼3-4次，建议每次40分钟以上的中等强度有氧运动。

合理饮食：平时少吃高油高盐、油腻食物，增加水果、蔬菜和各种奶制品的摄入；保证每日食盐量不超过5克等。

戒烟限酒：吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的3倍多，大量饮酒也会增加中风发病风险。因此，一定要戒烟并远离二手烟，减少饮酒量或戒酒。

最后，平安健康还要提醒大家，做到定期体检，了解身体可能存在的“隐患”，以便及早纠正和干预。