旅游肠胃不适，水土不服惹人恼？一定要备好整肠丸

春季迎来了旅游小高峰，很多人趁着天气好，想出去好好放松一下。但是，一到外地就引来肠胃不适，被水土不服困住了“脚步”？这时候，我们该怎么克服旅行中的水土不服呢？

1、不能打乱平日的作息，生活不规律，同样容易引起各种不适，应尽量保持原有的生活习惯；

2、在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣；

3、服用一些蜂蜜水，蜂蜜里含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素及磷、钙等物质，可以调节神经系统紊乱，有助于解决失眠的问题，同时也可缓解肠道菌群失调；

4、多喝水，使肠胃保持良好状态，也可以适当地喝些茶，因为茶水当中含有很多微量元素，来补充当地食物、饮食中微量元素的不足；

5、外出旅行，药包不能不带，毕竟到达一个陌生的地方，地方环境也不太熟悉，因此遇到什么意外情况，买药不太方便时也能够应急。

而和胃整肠丸则几乎是每位出去旅游的人都会选择的一款肠胃药，因为它的适应症比较广泛。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

旅游本就舟车劳顿，加上气候、水土不同、睡眠不足以及饮食不习惯等原因，很容易引发各种身体问题。所以，在出游前，人们一定要做好规划，可以避免很多旅游中的麻烦！

参考资料：

和胃整肠丸说明书