阳康后“变笨”，是“脑雾”了？Noromega大脑鱼油保护大脑增强记忆力

经历过一场疫情后，越来越多的人已经意识到了健康的重要性。但最近发现很多感染后“阳康”的朋友们，都变得嗜睡、记忆力衰退、大脑迟钝、记忆力难集中等问题，而在网络中，这种现象也被叫作“脑雾”。

“脑雾”不是一个医学术语或科学术语，从字面的意思我们大概可以了解到，“脑雾”就是脑海就像被浓雾笼罩，说白了就是大脑的思维和反应会变得迟缓、模糊、混乱，还有精神上也会感到疲劳，注意力不集中，或者无法集中注意力做一件事情等表现。那么，我们该如何缓解新冠后出现的“脑雾”症状？一起来学习一下吧！

养成良好的生活习惯

首先我们要保持良好的睡眠习惯，让身体及大脑得到充分的休息，注意不要熬夜，熬夜会加重大脑疲劳，使“脑雾”的状况更加明显。另外，最好能够减少或戒除抽烟酗酒等有害健康的行为，因为尼古丁和酒精会损害大脑神经，影响大脑健康。

增强运动锻炼

刚刚“阳康”后身体素质可能会变差，这时候应该避免进行剧烈运动，我们可以从一些简单的运动锻炼开始做起，比如慢跑、散步、骑行、打太极等等。

众所周知，适量的运动，对我们的身体健康是有很大好处的。在进行运动的时候，可以使大脑中枢细胞兴奋，能够增强脑细胞的活力，可以使大脑变得更活跃；运动还可以帮助促进血液循环，缓解“脑雾”的状况，进而促进大脑健康。

注意膳食均衡

通过营养膳食的搭配，可以给我们的大脑补充各种健康元素，阳康出现“脑雾”的状况后，应该及时给大脑补充DHA这种营养物质。DHA （二十二碳六烯酸），俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在大脑和视网膜发育中发挥着重要作用。因为大脑运转的动力源于DHA，而缺乏DHA会导致注意力不集中、容易感到疲劳、记忆力衰退等问题，严重影响正常的工作与学习。

我们可以通过多吃如深海鱼、贝类等食物，来摄取到少量的DHA，相比之下，更推荐大家直接从营养物质的补充剂中提取更多的DHA进行补充，例如Noromega大脑鱼油胶囊就是一个不错的选择。

Noromega是来自北欧的高端膳食营养补充剂品牌，Noromega大脑鱼油采用来自北极深海优质鱼类为原料，每2粒Noromega大脑鱼油胶囊富含 1300mg Omega-3,100mgDHA和 250mgEPA等营养成分，采用 DHA与 EPA4:1的科学补脑比例配方，补充大脑营养，提升大脑活力，让大脑更好地吸收。

其实，生活中有很多因素都会导致我们的大脑出现“脑雾”的现象，大家可以根据自己的生活状况进行适当地调整，有条件的朋友也可以通过服用Noromega大脑鱼油这种健康膳食来提升我们的身体素质，希望大家时刻关注自己的身体变化，让自己的健康变得有迹可循。