教你一招，选一款适合自己的鱼油！

伴随着时代的进步，人们的物质生活水平越来越高，饮食方面都不会亏待自己，长期大鱼大肉之后，肥胖、三高、亚健康等健康问题就找上了门来。这时候，很多人就开始关注到，通过服用鱼油来调节肥胖、三高、亚健康等身体状况。但市场上鱼油的品牌眼花缭乱，我们该怎么选择一款适合自己的鱼油呢？

一、鱼油的类型以及纯度

按照鱼油Omega-3的分子形态，可以将市面上现有的鱼油分为TG型鱼油和EE型鱼油两类。其中，TG型鱼油是鱼油的天然形态，未经过二次合成、还原，吸收效率高，而EE型鱼油需经过二次合成、还原后才能够获得，吸收效率较低，从鱼油的吸收效率来看，TG型鱼油具良好的纯度，更有利于我们人体的吸收。

二、无污染的鱼油才是优质的好鱼油

挪威、冰岛以及北极圈附近的海域是目前生产优质鱼油原料最好的地域，从无污染的海域中捕捞的深海鱼类，其体内的重金属和污染物质较少，这种条件制作出来的鱼油原料，才符合现代人纯净、安全的诉求。

三、补脑还是要选DHA

鱼油中根据EPA和DHA的比例差异，其偏重的功效也可能有所不同，如果需要改善记忆力、补充大脑营养的，应该遵循鱼油中DHA：EPA达到了4:1的黄金比例，来进行鱼油的选择。无论是频繁用脑的打工人，还是需要补充脑力备考的学生党，都推荐大家试试这个来自北欧的高端营养膳食品牌——Noromega大脑鱼油。

Noromega大脑鱼油是一款TG型鱼油，采取了超临界萃取技术，大大提升了鱼油的纯度。Noromega大脑鱼油原料取自极净海域的深海鱼，富含优质Omega-3，每两粒鱼油就有1300mg的Omega-3，其中脑黄金DHA1000mg、EPA250mg（4:1）。坚持每天2粒Noromega大脑鱼油，可增强大脑活力，提升记忆和思维能力。同时Noromega大脑鱼油获得IFOS五星鱼油认证。

鱼油怎么挑？要吃得放心，2重点不能忘！

在挑选鱼油上，以下2点也是应考量的重点：

1、原料取自于纯净渔场：渔场周围是否没有核污染或石油开采？是否选用富含DHA和EPA的深海小鱼，以避免食物链所造成的重金属污染？

2、通过国际标准及各项检验：是否通过各项重金属检验？是否获得国际组织认证？

依照上述说明，您就能找出最安心且符合个人需求的鱼油