?第55集：反手拨球快速过渡到反手拉的方法《全民解答》

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反手拨球快速过渡到反手拉的方法

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球迷朋友们大家好，欢迎收看全民解答，我们来看一下这个叫做liuliangyu的球友的训练视频，我们再来看一下他反手拉上旋球和下旋球的动作，发现他的动作都是一个习惯性的用手腕去制造弧线，他其实腰腹的用力还是有一点，但是他整个用力不舒展，手腕在压低弧线，他拉下旋的时候往上磨，拉上旋的时候往下盖，人站的重心非常高。

对于拉上旋球，我们一般学弧圈球从拉上旋球开始，来体会弧线，你可能不用制造多么强的旋转，但是你体会上台的弧线，从近台的拨逐渐到中台的拉，小动作的拉，你可以叫中台的反手攻或反手带，先带上台，逐渐地再把手腕舒展，重心下来一点，千万不要说只动手腕，近台也是手腕在推，到中台也是手腕在拉，腰部不舒展。

我们看一下，先从近台的反手拨逐渐到反手中台的拨球，或者叫做中台的反手带一点过去，但不是拉的动作，稍微带一点，再到中台的拉，拉的时候手臂稍微抖动快一点，把球瞬间吃住，吃快一点，就成了反手拉，先近台的拨球，这时候动作比较小，再是中台的拨球，和近台拨差不多，但是动作幅度稍微大一点，往右前方稍微多一点，但是你不要甩到这里来了，还是一样的，到前面停住，然后到中远台带点摩擦上台，把球吃稳一点多等一下

先动作小，动作幅度很小，逐渐地加大，再拉，吃住球，起来一点，引拍稍微多一点，这就是学反手拉球从近到中台的过程。所以你不要觉得很难，手腕去动那么多，其实你反手拉的时候更多是靠前臂去用力，手腕是放松的，手腕去用力，前臂反而往里面撇，肘关节往身体内撇多了，这样撇多了，你的力量，用手腕制造不出弧线来，你得用前臂带动手腕来制造击球的弧线。

下旋球其实就是把中台扳手拉的动作，你可能中台反手拉的引拍没胡那么低，但是你拉下旋球引拍就低一点，再沉下来一点，就是反手拉下旋球的动作，多球稍微派两个我拉一下，派一个上旋，派一个不转和一个下旋我来拉，大家对比这个动作有什么区别

上旋球引拍高于台面去摩擦，下旋球低于台面向上摩擦多一点，先派个不转，然后拉完再派个下旋，刚才这几个球慢动作看完以后，上旋球重心、引拍，人的重心相对高一点，引拍也相对高一点，拉下旋球引拍的高度低于台面，重心也压得更低，向上摩擦得多，这就是你从上旋过渡到下旋的一个阶段，所以学任何技术的时候，不要过于强调你要擦得多么转，质量多么高，却忽略了这种发力的感觉，发力的正确性忽略了，所以你练得再多，你手腕练得再好，你练发球机你都可以拉上台，但你打比赛的时候什么球都打不上台。

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