吃田螺，会长大鼻孔 吃兔肉，会长“兔唇” 别逗了！

大暑时节，酷热难耐，部分女性却心情大好，难掩喜庆之态——她们怀孕了，正享受这独特而美妙的幸福过程呢。怀孕的滋味很甜蜜，过程难免会有些小辛苦，但一想起宝宝将在来年温暖的春天或春夏之交出生，很多准妈妈会瞬间变成坚强姐。怀孕了，准妈妈变得凡事谨慎，家里长辈更会叮嘱这个，吩咐那个，尤其是饮食，更会精挑细选，以营养卫生健康为上。

在民间，有很多关于孕妇饮食禁忌的传言。比如，吃田螺后宝宝会长大鼻孔、吃蛇肉后宝宝会长蛇皮、吃羊肉后宝宝会得癫痫、吃兔肉后宝宝会长“兔唇”……为了宝宝的健康，很多准妈妈们还是会将信将疑地选择不吃传说中的禁忌食物。这些传言靠谱吗？准妈妈饮食到底有哪些需注意的地方？

市中心医院妇产科主任医师沈旭娜介绍，这些民间传言带有很强的迷信色彩，不可信。不建议吃田螺，可能是因为担心环境污染，而不是吃了后宝宝会长大鼻孔；“兔唇”的出现，原因复杂，其中环境与遗传因素约占60%，与吃兔肉毫无关系。

沈医生提醒，对于一般的女性，孕期无需大补特补，食物最好建立在安全无污染的前提下。整个孕期，准妈妈要关注自己的体重情况。早期适量增加些蛋白质即可，孕早期每月体重增加0.5公斤为宜，前面胖得太快，会造成营养过剩。孕中期与孕晚期每月体重增加2公斤左右，整个孕期体重约增加13公斤。孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，会使体内胎儿成长过大，影响到分娩安全。所以，虽是重点保护对象，准妈妈们也不必太过紧张，放松自然地度过孕期，宝宝会发育得更好。 树林子

孕妇的饮食的确有需要注意的地方：

1、正值炎夏，刚从冰箱里拿出来的冰冻食物、冰镇饮料，最好少吃。它们对胃肠道刺激大，比较容易引起腹泻。

2、无需吃太多水果。很多人都说多吃水果宝宝皮肤会更好，其实这也是无稽之谈。吃水果跟平常一样就可以，无需刻意增加。

3、像蛇、田螺这样的食物，很多都含有寄生虫，再说现在的环境污染也很严重，少吃为妙。

4、辛辣食物、烧烤，尽量少吃。

5、快餐，因为所含热量很高，也不宜多吃。

6、像螃蟹等海鲜，视个人体质决定。如果属于脾胃虚寒体质，建议少吃；如果肠胃热，可以适量吃。